Rätt andning kan hjälpa dig att bli den bästa sångaren du kan vara. Inte bara kommer det att hjälpa dig att sjunga, men andas rätt hjälper dig att slappna av för de spända ögonblicken när strålkastarljuset är på dig!
Steg
- 1Den viktigaste delen om att lära sig att andas fritt är att öva märker hur det är att du andas. Ju mer du vet om dina egna vanor, desto lättare blir det att släppa spänningar och uppnå fri-flöde medan du andas.
- 2Först måste du stå upp rakt med fötterna ungefär en fot isär och axlarna avslappnade.
- 3Andas in så att din torso expanderar i alla riktningar (nedåt i tarmarna, framåt i magen och bröstkorgen, bakåt i nedre ryggen och bröstkorgen och upp i dina axlar [tänk på att inte höja dina axlar, dock]). Tänk på att inte hålla något på plats, vilket betyder, låt kroppen göra vad den gör. Låt dina andetag röra mycket botten av din torso, andas så djupt som möjligt som du kan. När du får mer in i tekniken, kommer din rygg och sidor rör sig med din andning.
- 4Utan upphandlande magmuskulaturen, flytta din navel inåt mot ryggraden. När du placerar fingret framför munnen, bör din andedräkt känns varm och sinnlig. Det bör också vara tyst. Ju mer buller medan du andas, desto mer spänning finns.
- 5Öva märker andan med allt du gör, sjunger (eller spela något annat instrument), prata, träna, eller göra ingenting speciellt. Lägg märke till vad som händer med andan medan du gör olika aktiviteter.
- 6Gör andningsövningar för att öka mängden av kontroll du har med din membran. För att hjälpa till att bygga uthållighet och styrka, andas in i fyra sekunder, håll i fyra sekunder, andas sedan ut i fyra sekunder. När du har bemästrat detta, flytta till 6-6-6, sedan 8-8-8, hela vägen till 20-20-20, men inte gå förbi 20.
- 7Försök att inte tänka i termer av att bemästra andetag. Det bästa sättet att närma sig det är att vara en ständig elev. I det ögonblick du tror att du har bemästrat något, stoppa dig lärande.
- 8När du sjunger, ska du känna att det finns ett band runt din membran (inte när du andas in). Andningen är rätt det viktigaste när man sjunger, det hjälper din röst vara det bästa det kan vara.
Tips
- Öva att ta i djupa andetag och andas ut långsamt så länge du kan.
- När du andas ut, låtsas att det är ett tänt ljus rakt framför dig, och du måste undvika att blåsa ut det.
- Låtsas din membran område är en ballong, blir större när luften sätts i, och blir mindre när du andas ut.
- Nyckeln till riktig andning positionerar din diafragma korrekt. När du sjunger, bör din diafragma alltid vara i ett "redo" läge.
- Andas in djupt just nu och håll den.
- Placera fingrarna på den köttiga delen mellan dina revben burar där de möts (höger nedanför mitten av din bh om du är en flicka)
- När du andas ut, försöka hålla den delen du vidrör redo och sticker ut men inte driva mot det. Detta är en fruktansvärt svår sak att göra, och kommer antagligen inte att fungera de första gångerna du gör det. Detta är dock hur membranet ska vara hela tiden medan du producerar ljud. Det gör sjunger mycket enklare.
- Vid inandning, låtsas du lukta en ros.
- Försök att inte tänka i termer av att bemästra andetag.
Varningar
- Om du sjunger utan att andas på rätt sätt kan du skada dina stämband