Har du en låt fastnat i huvudet, går om och om igen, men du hatar det och vill ha det? Bortsett från att ha en snooze, här är några tankar om vad man ska göra för att befria er från denna all-alltför-mänsklig förbannelse.
Steg
- 1Detta är enkelt så prova det först. Sjung "Walk Like an Egyptian" (av Bangles) några gånger. Sjung bara "Walk som en egyptier" del och kanske "eh oh vassle oh" eftersom det är det enda ord som du vet ändå. Detta fungerar eftersom det är för kort för att fastna i ditt huvud.
- 2Ett liknande sätt att bli av med en låt i huvudet är att sjunga "Jag är en liten tekanna" i huvudet curtly, som du talar det i stället för att sjunga den. Inte koncentrera sig på det för mycket, tänk på det som rutin, som att ta en dusch. (Detta sätt hjälper mycket mer med fraser av en låt som spelas om och om igen) Den här låten är så löjligt att det ska hålla din uppmärksamhet långt nog att låta den andra låten vicka ut genom örat. Nu om det blir det "Jag är lite Tea Pot" låt fastnat i huvudet än vad du borde prova längre men mer effektivt sätt enligt följande.
- 3Börja skriva en lista med låtar som fastnar med i ditt huvud. De kan vara bra, dåligt och fult. Du kommer att finna att några du gillar mer än andra. Vissa kanske hatar. Några du kan älska.
- 4Eftersom denna lista växer, kommer du att finna att vissa är "segare" än andra och kommer att tvinga sig till toppen av "klibbiga" spellista i ditt huvud. Anteckna vilka låtar är "stickiest".
- 5Välj den "stickiest" låt som du verkligen gillar, och när du fastnar med en låt som du behöver få ut av ditt huvud, spela en av de låtar som är "klibbigaste" låtar som du gillar. Detta bör driva den dåliga "klibbiga" melodi ur huvudet.
- 6Om dålig låt kommer tillbaka, spela en annan bra "sticky" song. Så småningom kommer det att bli överväldigad och kommer att stanna ute.
- 7Gör något aktivt eller bullriga. Gå och spela en runda av att slå en boll mot en vägg, sparka fotboll eller titta på en bullrig sportspel. Du kommer snart att tänka på andra saker.
- 8Gå till närmaste dator eller CD och spela den låten om och om igen, så kommer det att komma ur ditt huvud.
- 9Vänd ner den mentala volymen av låten tills det sjungs i en viskning.
- 10Tänk på en låt som du gillar, och en som du tycker om att sjunga. När som helst den irriterande låten poppar upp i huvudet, börja sjunga eller nynna den bättre låten.
- 11Koncentrera dina tankar på något annat. Prova en gåta, huvudräkning, eller recitera en dikt.
- 12Engagera dig i fysisk träning.
- 13Skrik i huvudet.
- 14Gå någonstans ingen hör och skrika högt. Om en sådan plats är tillgänglig, bara prata med någon.
- 15Spela en CD som har internationell musik medan du gör matematiska fakta.
- 16Många gånger, kanske du upptäcker att du inte ens kan komma ihåg alla texter av en låt som har fastnat i ditt huvud. en lite konstig metod för att få ut det är att antingen lyssna på den låten, och uppmärksamma texterna, sedan omedelbart spela en annan låt du vill, eller så kan du försöka leta upp texterna, och läsa dem när du lyssnar på en annan låt. Räkna ut vad de närmaste ord i en låt är kanske få det ur huvudet om det är fast eftersom du inte vet några ord.
- 17Tänk på andra låtar som irriterar dig och sjunga det högt, även om du inte kan sjunga.
- 18Spela TV-spel eller titta på en film som har en bra historia som du inte vet om. (TV-spel är mer effektivt eftersom du får interagera.)
- 19Om du försöker att få sova, lyssna till ljudet av din andning.
- 20Skriv ner texterna till en helt annan låt och läsa (men inte sjunga) dem högt några gånger. Sedan läsa en bok eller en tidskrift.
- 21Lär texterna de första verserna av låten. Detta är bra eftersom den del som fastnar i ditt huvud är oftast kören, och om du lär dig alla texter, kommer låten att vara för lång tid att stanna i ditt huvud.
Tips
- Håll en låt utan sång spelas i bakgrunden för att maximera effekten.
- När du kommer till slutet av låten och är klar med det, sjunger den sista tonen (högt eller i huvudet), låt planen droppe, som det kommer ner en bild, tills du är på en mycket lägre ton än den på vilken sången avslutades. Detta kommer att hjälpa till att hålla låten från början igen.
- Tänk texterna din klibbiga sång och hur de kan tillämpas på ditt liv idag. Är ditt undermedvetna skickar du ett meddelande? När du får meddelandet, kan din klibbiga sång försvinna.
- Prova och spela låten baklänges i ditt huvud!
- Skapa en låtlista för din mediaspelare, eller en CD som har en samling av "klibbiga" låtar du gillar och använder den i fall du fastnar med en låt som du inte gillar.
- Få eller skriva ett datorprogram som genererar slumpmässiga klickande ljud (som skrivmaskinstangenterna), på teorin att slumpvisa intervall kommer desarmera rytmen i en låt i huvudet. Här är en: http://home1.gte.net/res0uhdx/RandomTypist/RandomTypist.htm
- I en miljö där ovanstående tips är olämpligt, försöka trycka ut en annan rytm med fingertopparna.
- Lyssna på den irriterande låten om och om igen och sedan plocka brister i den. Vilken bit tycker du inte? sedan få en annan låt och jämför den med den dåliga biten av den irriterande låten. Varje gång det irriterande låten kommer tillbaka tänker på den dåliga biten i låten och säg till dig själv, är det inte så bra! Gå sedan till en lugn plats och skrik så högt du kan sedan köra och göra fåniga ljud och snart du har glömt den irriterande sången och fortsätta göra detta tills irriterande låten inte finns i ditt huvud!
- Lyssna på en film soundtrack. De är oftast lång och förgrenar sig på ett sätt som undviker upprepning.
Varningar
- Koncentrera dig inte för mycket på en annan låt eller du kommer att få den låten i huvudet.
- Se till och fortsätta att lägga till låtar i din lista över "klibbiga" låtar du gillar. Om listan är alltid densamma, så du kan börja associera dåliga låtar med bra. Då hela processen går sönder!