Detta är en av de mest klassiska drag i balett dans. Det kan vara svårt, men med övning och beslutsamhet, kan varje dansare lära sig att utföra en piruett som en utbildad balettdansös.
Steg
- 1Hitta en öppen plats med en relativt icke-slick golvet. Polerat trä är för hal, en vinyl-eller linoleumgolv är bäst.
- 2Se till att om du faller, du kommer inte att skada husdjur eller falla på något vasst eller farligt.
- 3Få rätt skor. Slå i strumpor på hala golv gör det lätt att falla, men det är också svårt att vända barfota. Balett tofflor eller skor jazz är bäst, men om du inte har dem försöker nakna fötter på mattan. Du kan också prova moderna skor, såsom Capezio FootUndeez eller Paws Dance.
- 4Börja med ett enda varv.
- 5Öva din position innan du slår. Din pension ställning ska vara perfekt innan du börjar vända.
- Din tå bör vara vid knäet eller högre.
- Inte över-korsa foten på benet. Du ska känna stöd i låret.
- Håll dina revben stängda och axlarna bakåt. Axlarna bör vara direkt över höfterna.
- Räta på stödben.
- Din releve bör vara så hög som möjligt.
- 6Ordna dina fötter på fjärde plats. Om du vänder åt höger, vänster fot med vara framme. Din vikt ska även mellan båda fötterna så att du kan skjuta utanför den bakre foten.
- 7Håll din högra arm böjd framför dig. Handflatan ska vara vänd kroppen med armbågen försiktigt böjd åt sidan. Fingrarna ska vara ungefär i nivå med undersidan av bröstkorgen. Håll din axel tillbaka.
- 8Håll den andra armen ut åt sidan, palm framåt och något nedanför axeln. Håll armbågen framför kroppen.
- 9Böj knäna.
- 10Omedelbart tryck på baksidan benet och in i pension position på releve. Samtidigt stänger din vänstra arm till första läget och ta den vänstra sidan av ryggen runt.
- 11När du vänder, titta på en fläck på väggen nivå med ögonen och när du roterar, försöka hålla den i sikte hela tiden, måste du piska huvudet runt för att hitta den igen med varje rotation. Detta kallas spotting.
- 12Stanna där du har satt ditt mål och mål i femte plats.
- 13Smile. Ge inte upp när det inte fungerar. Öva det igen och igen, det kan vara nedslående vid första att upptäcka att du inte lyckas, men alla dansare piruetter praxis och faller eller snubblar ofta också, även under en föreställning.
Tips
- Tänk Up! Föreställ någon drar dig med ett snöre på toppen av huvudet.
- Kom ihåg, har varje ballerina fallit på en piruett minst en gång. Övning ger färdighet. Det tar inte lång tid för att kunna göra en piruett och när du väl fått kläm på det, känns det helt naturligt.
- Innan du försöker flera varv, försöka balansera i slutet av ett enda varv innan landning.
- Tillväxt sprutar tenderar att kasta av ditt saldo, om du växer och förlora en del av din piruetter förmåga, misströsta inte - det kommer att komma tillbaka tillsammans med din känsla av balans.
- Modulera kraft för antal önskade rotationer. Mer kraften är lika med generellt fler rotationer, men det är också en timing-sak. För mycket kraft kommer att skicka dig skrovunderhåll över rummet och du kommer att förlora kontrollen. Likaså för lite makt och du ska sluta döda i dina spår och falla ansikte först. Lämplig mängd makt kommer med erfarenhet och du kommer snart att kunna berätta om du har för mycket makt eller inte tillräckligt.
- Fokusera på att gå upp, inte vända. Vändningen kommer naturligt när du lär dig att gå upp.
- Håll din stödja knät rakt och åtdragna. Detta hjälper dig att försörja dig.
- Kontrollera att du har en stark plie prep men inte bo i dina förberedelser (plie) för länge, för då kommer du att förlora momentum från piruett.
- Slår tar en känsla av centrum. Även om du knappt luta åt något håll, kommer du faller ur din tur. Crunches / sit ups kan hjälpa till med detta.
- Se till, när du svänger du håller höfterna staplade under dina axlar, borde det inte finnas någon kurva i ryggraden. Detta kommer att säkerställa en bättre balans
- Ge inte upp! Det är viktigt att du är säker med dina svängar för klassen.
- Det är viktigt att strama åt din kropp för att få det att se bra ut och stanna upp.
- För de första försöken, bara försöka en piruett att bekanta kroppen med känsla och rörelse. Det tar tid att arbeta upp till en dubbel, trippel, quad etc. Du kanske vill börja med endast kvartal / varv hälften. Om du försöker dubblar / tripplar direkt du kommer att bli besviken.
- Rikta foten som är i pension hårt och tror att väcka denna retirer högre när du svänger. Detta kommer också att hålla din center upp och balanseras. Se till att foten fortfarande är ansluten till ben.
- Medan du gör det tur, hålla din stödben fin och rak.
Varningar
- Husdjur, makar, barn, ömtåliga föremål, elverktyg, bilar, vassa föremål och stolthet alla kan såras i försöket. Justera därefter.
Saker du behöver
- Rätt kläder: kläder du är bekväm att bära och kan enkelt flytta in, oavsett om detta är en trikåer eller din pyjamas. En klänning förmodligen inte kommer att fungera och varken jeans kommer att.
- Stor öppen yta: Du kommer att må bättre och i slutändan kunna göra ett bättre piruett eftersom du inte behöver oroa sig för att köra in i något.