Wku

Hur du utöva din röst

Oavsett vem du är eller vad du gör, är chansen att du behöver använda din röst större delen av dagen. Alla vet hur viktigt det är att utöva kroppen men få människor att inse att rösten behöver motion också. Det är bäst att slappna av kroppen med enkel själv massage och lätt stretching innan du gör vokala övningar. Utför dessa elva snabba och enkla varma ups i avskildhet i din dusch eller varhelst du känner dig bekväm att släppa fysiska och vokala spänningar.

Steg

Hur du utöva din röst. Massera basen av tungan, i svampig området precis bakom hakan ben.
Hur du utöva din röst. Massera basen av tungan, i svampig området precis bakom hakan ben.
  1. 1
    Massera basen av tungan, i svampig området precis bakom hakan ben. Börja med att vila pekfingrarna ovanpå hakan. Släpp käken som kommer att orsaka munnen att öppna. Medan vila pekfingrarna på hakan, samtidigt använda tummarna för att massera djupt in i basen av tungan.
  2. 2
    Släpp spänningen från dina tidsmässiga mandibular lederna. För att hitta lederna, placera dina fingertoppar bara genom och framför öronen på båda sidor av ansiktet och öppna munnen. Det utrymme som öppnas upp som ditt käkben drag är din tidsmässiga mandibular leden. Massera dessa fogar med fingertopparna eller handflatorna. Släpp käken längre och massage djupare med varje utandning.
  3. 3
    Sträck ut tungan i munnen så långt du kan i alla riktningar.
  4. 4
    Gör så många roliga ansikten som du kan utnyttja alla dina ansiktsmuskler och sträcka ut dina kinder.
  5. 5
    Massera din nacke och axlar. Det är också en bra idé att lägga till grundläggande nacke och axlar rullar att mjuka upp.
  6. 6
    Gör några fåniga ljud samtidigt skaka ut hela kroppen eller hoppa upp och ner för att släppa alla andra spända områden som eventuellt fastnat.
  7. 7
    Gäspning några gånger för att öppna upp på baksidan av halsen.
  8. 8
    Hum hålla någon pitch för 10 eller fler sekunder känner en stickande känsla runt dina läppar och näsa.
  9. 9
    Buzz dina läppar gör en brr ljud. Börja på någon tonhöjd. Sedan gå upp och ner ditt röstomfång.
  10. 10
    Artikulera på en öppen "ahh" ljud som går upp och ner ditt sortiment.
  11. 11
    Sjung eller nynna någon låt som lyfter eller inspirerar dig.

Tips

  • Observera att detta kommer att ta praktiken och bör göras regelbundet.
  • Vocalizing med öppna låter som "Maah 'eller' aahh '' Maah '> på utandning samtidigt massera eller stretching kan hjälpa dig att släppa ytterligare.
  • Om du upplever någon ömhet eller smärta under massagen, det finns spänningar instängd i kroppen. Bara fortsätta att andas in spänningen, släpper och låter det gå.

Varningar

  • De flesta människor upplever spänningar specifikt i tungan, käken, ansikte, nacke eller axlar och är normalt omedvetna om hur mycket som konsekvent stressen påverkar deras verbala och icke-verbal kommunikation.