Hur du justerar din cykelsadel

Bestäm din optimala sitthöjd

1. 1
   Mät din inseam. Detta är i huvudsak avstånd från grenen till golvet mätt ner på insidan av benet.
   • Multiplicera din inseam av 1,09. Denna siffra kommer att vara avståndet i inches som bör mätas mellan toppen av din cykelsadel och axel av dina pedaler. Till exempel: en innersöm av 29 inches, multiplicerat med 1,09 är lika med 31.6 inches. Så toppen av din plats och Axel punkten av dina pedaler bör vara 31.6 inches isär. (Denna mätning kan också beräknas med centimeter).
2. 2
   Mät med din kropp. Detta kan göras alternativt eller i tillägg till att mäta din inseam.
   • Prop din cykel stadig, antingen i ett hjul lås eller mot en vägg. Få på cykeln.
   • Placera hälarna på cykeln pedalerna och trampa bakåt. Benen ska vara helt utdragna med knäna rakt. Om höfterna vagga från sida till sida medan du trampar bakåt, är säte för hög.
   • Placera bollen på foten på pedalen. Det ska nu finnas en svag böj i knät när pedalen är på sin lägsta punkt. Detta är din optimala sitthöjd.

Ställ din cykelsadel

1. 1
   Bestäm metod för justering. En snabb-spaken vid basen av sadelstolpen kan öppnas och justeras för hand. För en bultad sadelstolpe, använd en insexnyckel för att lossa bulten precis tillräckligt för att flytta sadelstolpen.
2. 2
   Justera sitthöjden. Skjut försiktigt sadelstolpen uppåt eller nedåt för att nå din ideala mätningen.
3. 3
   Kontrollera att stolen är riktad rakt framåt. Du kanske måste komma på cykeln för att se om stolen känns som det pekar för långt vänster eller höger.
4. 4
   Dra sitsen ordentligt. Antingen trycker på quick-release spaken tillbaka till sitt låsta läge, eller dra åt skruvarna med din insexnyckel tills det inte finns någon rörelse.
5. 5
   Gå för en provtur. Se till att allt känns bekväm och njuta av din.